ग्रेटर नोएडा:फोर्टिस हॉस्पिटल में एक महत्वपूर्ण हेल्थ टॉक शो अयोजित किया गया। सर्दियों का यह मौसम सेहत के लिए कई प्रकार से चुनौतीपूर्ण माना जाता है। सबों को इसमें विशेष सावधानी और सतर्कता बरतने की आवश्यकता होती है।अक्सर सर्दियों में अस्पताल में मरीजों की संख्या भी बहुत अधिक हो जाती है। लेकिन बढ़ते ठंड के कारण लोग घर से नहीं निकलते, मौसम के खुलने और धूप निकलने का इंतज़ार करते हैं, यहाँ तक कि अस्पताल जाने में भी कई बार आलस कर जाते है।
इसी परिपेक्ष्य में अपार्टमेंट टाईम्स और रेडियो सिटी ने मिलकर फोर्टिस हॉस्पिटल के साथ अयोजित किया ‘सेहत की बात’ जिससे लोगों को घर बैठे उनकी समस्या का समाधान मिल सके ।
फोर्टिस हॉस्पिटल के फैसिलिटी डायरेक्टर डॉ.परमीत मिश्रा बताते हैं
अपार्टमेंट टाईम्स एक well organised organisation है और अपार्टमेंट टाईम्स अक्सर इस तरह के इवेंट करवाता है जिससे जुड़कर मुझे बहुत खुशी होती है । यहाँ हर एक इमप्लॉई(employee) well organised है जिनसे interact कर मुझे बहुत खुशी होती है और लोगों को भी काफी उपकार मिलता है। अपार्टमेंट टाईम्स को इस तरह के इवेंट करवाते रहने चाहिए।ग्रेटर नोएडा का फोर्टिस हॉस्पिटल पिछले साल अक्टूबर से शुरू हुआ है। यह बहुत ही फ्यूचरिस्टिक डिजाइन का फोर्टिस हॉस्पिटल है जो कई सारे स्पेशलिस्ट डॉक्टर प्रोवाइड करते हैं जो काफी experienced और popular हैं । इस हॉस्पिटल में 300 बेड हैं, 10 से अधिक ऑपरेशन रूम है और हर स्पेशलिस्ट के 2 से 3 यूनिट्स हैं । डॉक्टर्स 24-7 यहां उपलब्ध मिलेंगे। इस अस्पताल में सरकारी सुविधा के अनुसार आर्थिक स्थिति से कमजोर लोगों को ढाई लाख तक का इलाज मुफ्त उपलब्ध कराया जाता है ।
फोर्टिस हॉस्पिटल के कई स्पेशलिस्ट डॉक्टर्स ने सर्दियों मे सेहत को लेकर दिए सुझाव
डायरेक्टर न्यूरोलॉजी डॉ आत्म प्रीत सिंह बताते हैं
अपार्टमेंट टाईम्स और रेडियो सिटी को यह अवसर देने लिए धन्यवाद देते हुए बताते हैं कि अगर सर्दियों की बात करें तो सर्दियों में हमारा घर से निकलना बहुत कम हो जाता है और एक्सरसाइज भी बहुत कम हो जाती है। इसके साथ हीं डाइट्स में भी कफी चेंजेस आते हैं -हम लोग बहुत ज्यादा मीठा जैसे गाजर का हलवा इत्यादि खाते हैं,कम पानी पीते हैं और ज़्यादा भी खाते हैं जिससे हमारा ब्लड बहुत मोटा/थिक हो जाता है।ब्लड जितना थिक होता है उतना ही स्ट्रोक का रिस्क बढ़ जाता है। स्ट्रोक से ब्रेन हेमरेज भी हो सकता है क्योंकि बीपी शूट करता है। इस्किमिया भी हो सकती है जिसमें आंत बंद हो जाती है। इन सब से बचने के लिए वॉकिंग करना बहुत जरूरी है । जब भी थोड़ा मौसम सही हो आप वॉक कर सकते हैं ,बहुत ज्यादा हैवी एक्सरसाइज करने की आवश्यकता नहीं है। आप इंडोर एक्सरसाइज कर सकते हैं इंडोर स्पोर्ट्स खेल सकते हैं जैसे बैडमिंटन, टीटी आदि ।साथ ही विंटर के लिए डॉ आत्म प्रीत सिंह सलाह देते हैं कि बहुत ज्यादा भारी खाना ना खाएँ, लाइट खाना खाएँ और बाहर की चीजें ना खाएं । साथ ही जिसको स्ट्रोक आया है या हार्ट अटैक आया है वह मॉर्निंग में एक्सरसाइज या वाक ना करते दोपहर में करें।
बाल रोग विशेषज्ञ डॉ मेघना पांचाल बताती है
मेघना पांचाल बताती हैं कि नवजात शिशुओं के लिए हमें सबसे पहले तो तापमान का ध्यान रखना चाहिए कि तापमान नियंत्रण में रहे। साथ हीं आप ने जितने कपड़े पहने हैं उससे एक लेयर एक्स्ट्रा बच्चे को पहनना चाहिए । बच्चे की गर्दन के पास जाकर चेक करना है कि कहीं टेंपरेचर ज्यादा तो नहीं हो गया है, या बच्चे के हाथ या पांव को छूकर देख सकते हैं कि कहीं तापमान बहुत ज्यादा तो नहीं हो गया है। कई बार रूम हीटर या ब्लोअर से बच्चों को प्रॉब्लम हो सकती है क्योंकि वह कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं और रूम हीटर के इस्तेमाल से काफी ज़्यादा सूखापन हो जाता है जिससे बचने के लिए हम रूम में किसी बाल्टी में पानी रख सकते हैं। इस समय सही फीडिंग बहुत जरूरी है ताकि बच्चा हाइड्रेटेड रह सके। साथ हीं हमें इस बात का अवश्य ध्यान रखना है कि नवजात बच्चे को 3 घंटे से अधिक नहीं सोने देना है और हर 3 घंटे पे बच्चे को फीडिंग करना है ताकि बच्चे को डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम ना हो और शुगर लेवल मेंटेन रहे।सर्दियों में बच्चों में इन्फेक्शन का ख़तरा भी होता हैं, इसलिय हमें इस बात का भी ध्यान रखना है कि सही समय पर बच्चे को वैक्सीन लग जाए। बच्चों को overdressing यानी बहुत सारे जैकेट या ऊनी कपड़े नहीं पहनाने चाहिए । साथ ही बच्चों को एलर्जी हो सकती है इसलिए उन्हें कॉटन के कपड़े पहनना उचित है । थोड़े बड़े बच्चों के लिए डॉक्टर मेघना ने कहा कि उन्हें घर का खाना खिलाएँ, बाहर का खाना ना खिलाएँ और हाथ की स्वच्छता सबसे महत्वपूर्ण है, continuous hand washing ज़रूरी है ।
स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ सोनाली गुप्ता बताती हैं
महिलाओं को सुबह होते ही वॉक पर निकल जाना चाहिए विंटर को देखकर इग्नोर नहीं करना चाहिए।अपने आप को हाइड्रेट रखना चाहिए और पानी की कमी नहीं होने देना चाहिए । साथ ही पीरियड्स के समय सौंफ का पानी पीना चाहिए। बॉडी में न्यूट्रीशन की कमी नहीं होने देना चाहिए, अधिक से अधिक फ्रूट्स और सही डाइट लेना चाहिए। मासिक धर्म स्वच्छता का खास ध्यान रखना चाहिए और मेंस्ट्रुअल कप का इस्तमाल करना करना चाहिए।
अपार्टमेंट टाईम्स ने इस संदर्भ में आरजे दिव्या से भी बात की
फोर्टिस हॉस्पिटल हेल्थ टॉक शो में अस्पताल के कई डॉक्टर्स ने फायदेमंद सुझाव दिए। अपार्टमेंट टाईम्स को इस तरह के इवेंट करवाते रहने चाहिए साथ हि नोएडा के लोगों को मैं यह कहना चाहूँगी कि सर्दी में धुंध अधीक होता है तो कम स्पीड में गाड़ी ड्राइव करें और इस विंटर शिमला और मनाली जाने की जरूरत नहीं है, आप नोएडा में भी विंटर इंजॉय कर सकते हैं । आरजे दिव्या बताती हैं कि अपार्टमेंट टाईम्स अक्सर इस तरह के इवेंट करवाते रहते हैं जिससे जुड़कर मुझे बहुत खुशी होती है और लोगों को भी काफी information मिलती है।