NOIDA: होली हमारे घरों को रंग, धूप, हंसी और पानी से भरे पर्व का जश्न देती है। फिर भी, त्योहार की इस उत्सुकता के बीच, कुछ आम समस्याएं अक्सर सामने आती हैं – जलन वाली त्वचा, सूखे बाल और लंबे समय तक बने रहने वाले रंग के दाग। थोड़ी पूर्वजागरूकता बहुत मदद कर सकती है। खेलने के लिए बाहर जाने से पहले सरल सुरक्षा उपाय अपनाना और बाद में कोमल, पुनर्स्थापित करने वाली देखभाल करना, यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि त्योहार खुशियों भरा रहे न कि असुविधाजनक। सही दृष्टिकोण के साथ, आप रंगों का आनंद ले सकते हैं बिना कि वे आपको नुकसान पहुँचाएं।
होली से पहले की स्किनकेयर
अधिकांश मामलों में होली बाहर, तेज़ और सीधे सूर्य के नीचे मनाई जाती है, और कई लोग उत्सव की खुशियों में बुनियादी त्वचा सुरक्षा की अनदेखी कर देते हैं। लंबे समय तक धूप में रहना और साथ ही सिंथेटिक रंगों का इस्तेमाल त्वचा को उत्तेजित, शुष्क और संवेदनशील बना सकता है। डॉ. गुप्ता सलाह देते हैं कि बाहर निकलने से पहले एक सुरक्षात्मक परत बनाई जाए, जिसमें पहली रक्षा की लाइन एक मोटा मॉइस्चराइज़र या नारियल तेल की उदार परत होती है।
पहला नियम है रंगों और त्वचा के बीच एक बाधा बनाना। कभी भी सूखी त्वचा पर होली न खेलें। बाहर जाने से कम से कम 20 से 30 मिनट पहले मोटा मॉइस्चराइज़र या नारियल तेल लगाएं। यह रंगों को त्वचा के रोम छिद्रों के अंदर गहराई तक जमने से रोकता है।
अगला कदम है अपने त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन की उदारता से परत लगाना। त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं, “बाहर जाने से पहले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें, क्योंकि होली आमतौर पर सीधे धूप में खेली जाती है। संवेदनशील क्षेत्रों पर ध्यान दें – होंठ, पलकों, कान और नाखूनों के आसपास। मोटा लिप बाम और नाक की नोक और नाखूनों के आस-पास पेट्रोलियम जेली लगाने से रंग जमने और जलन को रोका जा सकता है।”
डॉ. गुप्ता यह भी सुझाव देते हैं कि संभव हो तो पूरी बांह वाले कॉटन के कपड़े पहनें, क्योंकि यह त्वचा की सुरक्षा करता है, टैनिंग कम करता है और रगड़ से होने वाले दानों के जोखिम को घटाता है।
होली से पहले के बालों की देखभाल
होली के बाद बालों को नुकसान होना काफी आम है, क्योंकि सीधे खाली सिर पर रंग लगाने से इसके प्राकृतिक तेल हट सकते हैं और यह बहुत सूख सकते हैं। रंग के पाउडर नमी और सीबम को अवशोषित कर लेते हैं, जिससे बाल कमजोर और सिर की त्वचा परेशान हो सकती है। इसलिए डॉ. मल्होत्रा दृढ़ता से सलाह देते हैं कि उत्सव शुरू होने से पहले अपने बालों में तेल लगाएं, जिससे एक सुरक्षात्मक परत बनती है जो सूखापन और नुकसान को कम करने में मदद करती है।
कस्मेटोलॉजिस्ट बताते हैं, “होली से पहले सिर और बालों की लंबाई में तेल लगाना कोई पुरानी परंपरा नहीं है – यह एक सुरक्षात्मक कदम है। तेल एक कोटिंग बनाता है और रासायनिक रंगकणों को बालों में चिपकने से रोकता है। नारियल या बादाम का तेल पर्याप्त मात्रा में लगाएं, खासकर सिर और बालों की जड़ पर। बालों को खुला छोड़ने की बजाय चोटी या गूंथा हुआ रखें। इससे बाल उलझने और रंग जमने की संभावना कम होती है।”
स्किनकेयर
होली के बाद सबसे बड़ी गलतियों में से एक है आक्रामक सफाई – बार-बार धोना, कड़े साबुन का इस्तेमाल और जोर-जोर से रगड़ना अक्सर रंगों से ज्यादा नुकसान कर देता है। डॉ. मल्होत्रा बताते हैं, “अगर होली के बाद त्वचा जलती या खुजली करने लगे, तो उसे रगड़ें नहीं। पहले सादे पानी से धोएं और फिर एक सौम्य क्लेंज़र का उपयोग करें। अधिक सफाई त्वचा की बाधा को नुकसान पहुँचाती है और दाने और धब्बों का कारण बनती है।”
सौंदर्य विशेषज्ञ गर्म पानी की बजाय गुनगुने या ठंडे पानी से कुल्ला करने की सलाह देती हैं। नहाने के बाद, वह एлоवेरा या ग्लिसरीन से भरपूर सुखदायक मॉइस्चराइज़र लगाने की सलाह देती हैं ताकि त्वचा की नमी वापस आए और संवेदनशीलता शांत हो। वह कुछ दिनों के लिए ब्लीच, फेशियल या रेटिनोल और एक्सफोलिएटिंग एसिड जैसी सक्रिय उपचारों से बचने की भी चेतावनी देती हैं, ताकि त्वचा को ठीक होने का समय मिल सके।
बालों की देखभाल
रंगों को धोने के लिए होली के बाद अपने बालों को धोना अगला कदम है, लेकिन डॉ. मल्होत्रा जोर देकर कहते हैं कि इसे ज्यादा न करें। यदि पहले धुले जाने के बाद रंग पूरी तरह से नहीं निकलता है, तो घबराएं नहीं और बार-बार शैम्पू करते रहें। यह अगले कुछ धुलाई में धीरे-धीरे फीका हो जाएगा, और अत्यधिक सफाई से स्कैल्प की प्राकृतिक तेल गर्मी चली जा सकती है, जिससे और अधिक dryness और नुकसान हो सकता है।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट सुझाती हैं, “बालों के लिए, हल्के शैम्पू से एक बार धोएं। अगर रंग रह जाए, तो घबराएं नहीं – यह धीरे-धीरे फीका हो जाएगा। नमी को बहाल करने के लिए अगले दिन कंडीशनर और सरल तेल मालिश करें। होली के तुरंत बाद स्ट्रेटनिंग, कलरिंग या हीट स्टाइलिंग से बचें।”
होली का मकसद आपको प्यारी यादें देना है – डॉक्टर के पास अनपेक्षित यात्राएं नहीं। सही सुरक्षा वाली त्वचा और बालों की देखभाल के साथ, त्योहार रंगीन रह सकते हैं बिना जलन या नुकसान के बाद में। अपनी त्वचा को पहले से तैयार करें, इसके बाद धीरे से उसका इलाज करें, और देखभाल को उत्सव का हिस्सा बनाएं। आखिरकार, होली के असली रंग हैं खुशी, सुरक्षा और कल्याण।